峨眉山中老年旅游避暑攻略
发表时间：2009年6月12日
新闻来源：峨眉山旅游网
作者：admin
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线路特色：
特色一：高品质养生休闲国际旅游区。集神圣的朝拜中心、神奇的灵秀山水于一体，是世界上吉祥的养生福地！
特色二：在旅游圣地领悟禅学，在峨眉仙山强身健体。身处峨眉山半山，体验天然氧吧带来的身心舒畅，旅游养生两不误！
特色三：一种最适合老年人的生活方式。住农家、喝春茶、泡温泉、游山水，让您吃在峨眉、玩在峨眉、享在峨眉！
特色四：为中老年朋友量身打造的养生休闲游。告别从前走马观花的旅游形式。行程松，游览时间充足！真正释放心灵，回归自然，享受天人合一的新境界！
行程推荐：（可延住）
第一天：成都——峨眉山
早上出发前往峨眉山，途经成乐高速公路经乐山到达峨眉山,之后前往峨眉灵秀湖畔温泉欢乐谷—“武林食府”享用“武林九大碗”。晚餐后，沿第一山亭、迎宾滩、摩崖石刻、秀甲瀑布等景观散步，有兴趣的老年朋友还可以在迎宾广场参加由专业武术老师免费指导的太极养身功训练。此处古木参天，飞瀑流泉，让您投身大自然的怀抱，与天地同呼吸。9点半以前结束，就寝。
第二天：峨眉山
早7点半叫早，前往伏虎寺或报国寺景区漫步，9点前返回。9点开始养生早餐。早餐后休息30分钟，在园区内开展2小时的养生武术（武术基本功、健身气功、峨眉太极、八卦掌、形意拳等）。12点在“峨眉武术馆”餐厅进“峨眉养生中餐”。午餐后在大型露天养生茶园喝茶、游玩：参观“峨眉书画院”、“峨眉武术大殿”、“峨眉武医馆”、峨眉山温泉欢乐谷内自由漫步。自费项目——机麻、喂鱼、武术推拿。晚6:30在“峨眉武术馆”餐厅进“养生晚餐”。免费参加晚7:00-8:30参加灵秀湖畔太极拳锻炼活动。晚7:30看灵秀剧场《功夫峨眉》大型演出或到 “中国最大的露天氡温泉”——灵秀温泉泡一泡，一解乏尘，让您感受夏季泡温泉所带来的舒适（自费）。后回酒店就寝。
第三天：峨眉山
早8点半进早餐，9点半在报国寺客运中心乘观光车到雷洞坪。步行20分钟到达接引殿乘坐索道上金顶，在金顶观云海、佛光、游金顶华藏寺，卧云庵，观金顶自然风光。金顶，峭拔雄峻，绝壁千仞，华藏寺金碧辉煌。现恢复的万佛阁，雄伟壮丽，既有庙堂之严，又富景观之美；悬于楼顶的“祝愿古钟”，神情肃穆，庄重威严，宛如普贤菩萨率众弟子传道行愿，俯视凡尘；善男信女敲钟许愿，钟声悠悠，不绝于耳，让你融身佛海，浮想陪翩……午餐在金顶自由享用,可品尝斋饭等。下午乘索道返回雷洞坪乘车到中山区，可选择清音阁景区开始此次农家休闲度假，这里有很多环境优美的农家乐，人均消费大约在80—150元/天人不等，包含一天三餐及一晚住宿，让您真正品农家饭、住农家院，体验清闲的农家生活。
第四天：峨眉山
早餐后，沿着山间小道漫步，体验灵秀山水！游览峨眉半山，步行近观峨眉山的秀丽景色,游清音阁,清音平湖,著名的一线天.观野生生态猴区等景点.（峨眉山从山下到山顶气温相差约15°C。山上共有3000多种植物，其中包括世界上稀有的树种。随着季节的变化和山势的不同，以及阴、晴、风、雨、云、雾、霜、雪的喧染，自古就有“峨眉天下秀”之美誉。
第五天：峨眉山
早餐后，全天自由活动。也可爬山到达峨眉山的心脏万年寺,欣赏万年寺的雄伟,或在半山采气,也可娱乐在农家乐棋牌,喝茶等。晚上可到寺院听晚钟，观师父们晚课，在庭院里看晚霞。傍晚放松一下身心，在林中漫步，享受人和自然的和谐。（峨眉山每立方米空气中的负氧离子高达10至100万个，是城市的500到5000倍。据科学论证，当每立方厘米空气中的负氧离子达到一万个时，人体的各种代谢活动就显得非常活跃，当达到10万个以上时，就能起到镇静、降压、调节神经、消除疲劳、改善睡眠、健康长寿等作用。）
第六天：峨眉山—乐山大佛—成都
早餐后在五显岗停车场乘车返回报国寺客运中心，可在此转车前往乐山大佛景区游览。午餐后，带着对峨眉山美景的眷恋乘旅游车回到重庆.结束愉快的养身休闲养生之旅！（如果您有时间，可以继续在峨眉山休闲度假）
费用参考：
长途交通：
成都——峨眉山（在成都新南门旅游集散中心坐车，十分钟一班，坐满就走），43元/人，行程大约1个半小时左右。
市区交通：
峨眉山市九珠客运中心打的市区（10元）到报国寺（15-20元）；
峨眉山市九珠客运中心乘坐1路公交车1.5元到喷水池站下车；在喷水池乘座到伏虎寺旅游车1.5元，中途在报国寺景区下车。
景区交通：
报国寺到雷洞坪往返旅游车70元/人（在10月31日前每天早上6点到下午5点滚动发班，黄金周期间为早上5点到下午5点），金顶索道往返70元/人
景区门票：（持本人有效居民身份证的60-69岁老年人享受门票优惠，70岁以上老年人免票）
峨眉山景区门票：150元/人
乐山大佛门票：70元/人
万年寺门票：10元/人（全山除报国寺、伏虎寺和万年寺需购买门票外，其余寺庙不收门票）
餐饮住宿：
报国寺住宿：有各种档次的农家旅饭店和各种星级宾馆酒店，价格不等。
清音阁农家乐：一日三餐一晚住宿（约80—150元/人）
温馨提示：
一、出行前做个体检必不可少，预防旅行途中旧病复发。老年人出游前应做一些基本、常规的体检，患有慢性疾病者应征得医生同意，外出前切不可忘记带常用药，并且注意及时服药。
二、要注意饮食卫生。老年人在旅途中饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果。外出时最好自备餐具和水杯，对各地的风味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。
三、要防止意外伤害。老年人腿脚不灵，步态不稳，易发生伤害事故，旅游观光时不可边看边走，放慢脚步，静心赏景。
四、要避免过度疲劳。旅途中要保证每天6至8小时的睡眠时间，选择住宿应尽五、可能挑选舒适安静的场所，宜于恢复体力。
六、早晚注意身体保暖，建议每天早晚在山道上进行适当的散步。
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