观光休闲度假养生的天堂,祈福求祥净化心灵的圣地。
当今世界第一大佛,山是一尊佛,佛是一座山。
天赐天府名四川,奇秀险幽寰宇间。美景尽览不胜数,闲谐逸趣众万千。
聚焦景区、媒体、交通,全方位最新旅游新闻资讯展示。
足不出户,还原360°真实峨眉全景。
峨眉山全景
乐山大佛全景
更多
沧海扬尘土,古地辟蚕丛。神蛾破茧出,修眉绝世容。
描述旅行主题、时间、成员,轻松获取最专业的峨眉山旅游行程规划。创建行程
九月 24 2019
扫码订票不排队,刷脸过闸不等候
肩功的主要练习方法有压肩、肩绕环、抡臂和双手握横棍前后过肩等。以发展肩臂力量为主的方法有:俯卧撑、推举杠铃,持较重的武术器械练习等。
腰是贯穿上下肢的枢纽。俗话说"练拳不活腰,终究艺不高"。腰是反映身法技巧的关键。腰不活就难显示出"身法"。练习腰功主要有俯腰、甩腰、涮腰和下腰等。
腿功练习主要是发展腿部柔韧性、灵活性和速度力量等素质。踢腿和压腿是腿功练习中的重要内容,其主要方法有正压、侧压、后压、撕腿、下叉;正踢、侧踢、外摆腿、里合腿、弹腿、侧踹腿、前后扫腿等。
还可以输入200字
还可以输入200字
发 表